100 kg

[...] malo kasy to mogl by odkupic to ode mnie. Termin ovopolu jest do maja 2004 roku, a xxl do 31 marca 2004, proponowana cena : XXL 40zl, bialko za 2 wiaderka 60zl, w sumie 100 zl a zaplacilem 145zl z transportem. jakos to tak wyszlo, a wiec bardzo prosze o zlitowanie sie, naprawde to sa prawdziwe produkty a nie jakies niewiadomo co, moge [...]

[...] wzrostu przy wadze 83 kg. Chciałem zapytać co sądzicie o takiej suplementacji: - Kreatyna: Big Bang 2.0 ! Scitec 825g (dni treningowe) - Koncentrat białka serwatkowego K** 100% WPC 80 (1/dzień) - FA Mass CORE (1/dzień) Myślę by zamienić K** na AMINOSTAR CFM Whey Protein Isolate oraz dorzucić ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine. Jakie są wasze [...]

[...] produkty niebo więcej.. Ale po co? Masz Activlab - sprawdzoną polską Markę, która MA WŁASNY ZAKŁAD PRODUKCYJNY. Co to oznacza? A no tyle, że kontrolujemy produkcję w 100%, począwszy od surowców a skończywszy na gotowym produkcie. Szukasz produktów od wiarygodnej firmy? Dobrze trafiłeś ;-) [...]

[...] już go kupić, porządnie wykonany i wzmocniony nitami, gruby materiał i łańcuchy. Worek mało używany w stanie bardzo dobrym. Wypełniony waży około 45-50 kg.wszystkie worki po 100 zł nowe na allegro się chowają. Posiadam jeszcze rękawice do MMA firmy spokey w stanie dobrym rozmiar M ale są dość duże. Gratis dodaje owijki Dragon. Cena za worek to [...]

[...] przebiegne czy zrobie kilka sklonow podniose cos to juz miesnie sa napompowane, ale wystarczy, ze przestaje trenowac i wszystko spada. Jesli chodzi o moja diete to: 5:50−100g platkow owsianych,50g orzechow,300ml mleka,250g serka wiejskiego(wszystko razem zmiksowane) 9:00−100g chleba razowego z plastrem szynki i sera zoltego,15 g masla i [...]

[...] Zapotrzebowanie jakie sobie wyliczyłem to 2576 kcal, zamierzam zrobić 2 miesięczną redukcję odejmując 100 kcal tygodniowo, czyli start przy 2476 kcal. Białka daję 3g/kgmc, tłuszczy 1,5/kgmc a węgli 2/kgmc Dni podzieliłem sobie tak: PN WT ŚR CZW PT SB ND [...]

[...] mi DIETA DIETA i jeszcze raz dieta! ja myslałem swoje jasne najwazniejszy jest trening suple myslałem nawet o koksach! ! ! ! ! od 3tygodni jem inaczej ! Moze nie mam takiej 100% prawdziwej diety ale jem 5/6 posiłków dziennie jak mam 6 posiłków to w kazdym minimum 20 gram białka jak 5 to po 25gram białeczk mam odzyweczke wpc80 i wspomagam się nią [...]

Witam wszystkich Szybko i krótko o mnie : staz 9 miesiecy , w tym miesiac przerwy. waga 70 kg , obwod w klatce >100 , obwod w bicepsie 34,5. Do tej pory cwiczylem caly czas na mase , oczywiscie plany zmieniane co miesiac , starałem sie nawet cześciej. POtrzebuje ulozyc plan na triceps i biceps cwiczone w jeden dzien w tzw. superserii.. oraz [...]

[...] odpowiedzi ale spróbuje... za rok chciałbym zadebiutować, w kategorii - męska sylwetka, czy przez rok dzięki ścisłej diecie ( bez podjadania, alkoholu i innych pierdoł, 100% jak pro ), odpowiedniemu treningowi, oraz suplementacji ( zero koksu ) jestem w stanie osiągnąć sylwetkę aby wystartować w tej kategorii ? UWAGA ! Wiem,że nie wygram, [...]

[...] i kostke na brzuchu, ale jak na razie lipa, ile wg was jeszcze ciagnac redukcje? i czy cos zmieniac w diecie? z wegli je tylko owsiane 50 g na sniadanie i po treningu 100 ryzu/makaronu, reszta to bialko (warzyw nie licze jako wegli) aero 55 minut 6-7 razy w tygodniu niehc ktos ogarniety mi odpowie, bo jesli o mnie chodzi to, wagowo zmiane [...]

[...] moja dieta? A więc tak mniej wiecej starałem sie spozywac na posilek przynajmniej 20g białka i ok 60 wegli( chodzi zawsze wegli bylo troszke wiecej) godz 6;45 1. posiłek 100 g musli i ok 250ml mleka godz 9;45 2. kanapka ok, 100g miesa, lub sera żółtego +warzywa godz 12;45 3. maślanka 750 mln/kanapka jak wyżej godz 15;45 4.(przed treningiem) [...]

[...] - 60 kaps. 1 x 1 x ActivLab Detox - 60 kaps. () = 1 x BSN No-Xplode - 1230gr 1 x Olimp Glucosamine Flex - 60 kaps. do tego mam jeszcze 10 deki(nandrobolin 200"unichem") i 100 tabl winstrolu stanox lub stanex nie pamietam ale z tego co wiem to chyba to samo w kazdym badz razie stezenie 10mg... i doradzcie mi czy wziasc do tego jakiegos tescia [...]

[...] odbiorców.Przynależność do rodziny Yamaha jest swoistą gwarancją reprodukcji dźwięku na najwyższym poziomie. NATURAL SOUND COMPACT DISC PLAYER STAN TECHNICZNY JEST 100 % SPRAWNY STAN WIZUALNY JEST WIDOCZNY NA ZDJECIACH ( NIEWIELKIE ŚLADY UŻYTKOWANIA ) BRAK PUDEłKA ORGINALNEGO OPIS PRZEDMIOTU: - ORYGINALNY "BURSZTYNOWY " WYśWIETLACZ - [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 66 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl przebyty 4 lata temu. Składał się na cykl prolongatom, metanabol, decka -14 tyg 8. TRENING: 2 treningi w tygodniu FBW, 2 [...]

[...] Ustaliłem zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2212 kcal. Mam około 12 kg nadwagi. Początkowo chcę ustalić swój deficyt na ok 400 kcal. Spożycie węglowodanów ok 100 gram dziennie. Sporządziłam więc przykładowy jadłospis na 1 dzień, proszę o ocenę. Śniadanie: 2 jajka gotowane, pomidor, kefir 250 g, jabłko B:21 T:15 WW:31 348 kcal, 2 [...]

[...] -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 100tab mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] tą wagę, jednakże chciałbym docisnąć się bardziej. Od września br. chodzę na siłownię z nieco lepszym zaangażowaniem jak do tej pory. Trzymam dietę ok. 1800 kcal, w tym 100-120 g białka. Kalorie ustawiłem sobie sam (wiem, wiem, kretyn ze mnie), jednakże każde wyliczanie z kalkulatora kończyło się fiaskiem. Wychodziły mi kosmiczne jak dla [...]

Witam, postanowiłem założyć ten dziennik treningowy, aby sie zmotywować :P WYMIARY: Wiek : 17 Waga : 76-77 kg Wzrost 172 cm Pas : 84 cm Klatka : 100 cm Biceps: 35,5 cm Łydka : 40 cm Trening: Trenuje 3x w tygodniu Wtorek: cała góra po 3 - 4 serie w zależności od partii zakres powtórzeń 8 - 12, a czasami nawet 6-12 Czwartek nogi zakres powtorzen 6 [...]

Witam od lutego jestem na testosteronie miesiąc temu zrobiłem przejście z Prolki na Testolic w cyklu są także witaminy,bcaa,białko,cissus.Hcg bite co 8 tygodni 1000iu e3d obecnie robie redukcję właśnie przy użyciu propa i man scorch aero 3dni w tygodniu do tego dieta low carb.Deke chciałbym dać właśnie przy redukcji 10 tygodni 250mg e7d.Proszę o [...]

[...] i mi nie wychodziło, to za dużo węgli, to białka... I tu prosiłbym o pomoc Średnio u mnie z kasą wiec, przyjmuje, że w diecie będzie: -250-500g Twarogu -2-3 Jaja kurze całe -100-200g. Ryżu białego -100g kaszy gryczanej (ewntualnie płatki owsiane) -2-3bułki grahamki lub zwykły chleb razowy z jakąś polendwicą, szynką Kurczaka nie preferuje, ew. [...]